徒歩1時間の距離は、自転車に乗るとおよそ20分で到着できます。
これは徒歩の平均速度が時速4〜5km、自転車が13〜19kmとされているためで、単純に約3倍の速さで移動できるからです。
ただし、信号や坂道、天候などによって実際の所要時間は変わることもあります。
この記事では「徒歩1時間＝自転車で何分か」をわかりやすく解説し、健康面での違いや、通勤・通学、買い物や観光での使い分け方まで紹介します。
移動手段の選び方ひとつで、生活はぐっと快適になりますよ。
徒歩1時間自転車にすると何分か解説
徒歩1時間自転車にすると何分か解説します。
それでは順番に見ていきましょう。
①徒歩と自転車の平均速度の違い
徒歩と自転車の移動時間を比較するときに欠かせないのが「平均速度」です。一般的に、人が歩く速度は時速4〜5kmとされています。これは、成人が特別に急いで歩いていない状態での平均的な速度です。例えば、通勤や買い物で歩くペースをイメージするとわかりやすいでしょう。
一方で、自転車の平均速度はもう少し幅があり、時速13〜19kmとされています。この数字は「ママチャリ」と呼ばれる一般的なシティサイクルを基準にしたものです。スポーツタイプのクロスバイクやロードバイクでは、さらに速度が上がり時速25km以上で走行することも珍しくありません。
ここで注目すべきは、徒歩と自転車の速度の比率です。単純に計算すると、自転車は徒歩の約3倍以上の速さで移動できることになります。つまり、徒歩で1時間かかる道のりを、自転車なら20分程度でカバーできるというのが大まかな目安になるのです。
もちろん、速度は人によって差が出ます。普段からウォーキングやランニングを習慣にしている人は徒歩の平均速度が上がりますし、自転車に慣れていない人や重い荷物を積んでいる場合は自転車の速度が落ちます。そのため、あくまでも「一般的な目安」として考えることが重要です。
さらに、交通ルールや環境も速度に影響します。歩行者は信号に従い横断歩道を渡りますが、自転車もまた信号や交通量に左右されます。歩道をゆっくり走らざるを得ない場面もあれば、スイスイと車道を進める場面もあります。この点を理解しておくと、単純に「徒歩は遅い、自転車は速い」とだけ言い切れないことが分かります。
まとめると、徒歩は時速4〜5km、自転車は時速13〜19km。およそ3倍の差があるため、徒歩1時間は自転車に乗れば20分前後になるというのが標準的な換算です。
②徒歩1時間を自転車で換算する方法
次に「具体的にどうやって徒歩を自転車に換算するのか」を見ていきましょう。実は計算はとてもシンプルで、以下の式を使うと算出できます。
徒歩時間（分） × （徒歩速度 ÷ 自転車速度） ＝ 自転車時間（分）
例えば、徒歩の速度を時速5km、自転車の速度を時速15kmと仮定します。この場合、徒歩1時間（60分）を自転車に置き換えると、計算は以下のようになります。
60分 × （5 ÷ 15） ＝ 20分
つまり、徒歩1時間は自転車で約20分になるのです。この「徒歩÷自転車」という比率を使えば、さまざまなケースに応用可能です。徒歩40分なら自転車で約13分、徒歩90分なら自転車で約30分といった具合に、簡単に換算できます。
ここで覚えておきたいのは、自転車の速度が変われば答えも変わるという点です。例えば、自転車をスポーツタイプにして時速20kmで走ると、同じ距離でも15分程度で到着できます。逆に、坂道や荷物などで時速10kmしか出せなければ、徒歩との時間差はそこまで大きくなくなるわけです。
計算式を使うことで、「目的地までどれくらい時間がかかるか」を事前にシミュレーションできるのが大きなメリットです。これを知っていると、通勤や通学、ちょっとした買い物の際にも移動手段を選びやすくなります。
③不動産広告での計算基準
「徒歩何分」という表記をよく目にするのは、不動産の広告ではないでしょうか。実はこの表示には明確なルールがあり、国土交通省の基準によって「徒歩1分＝80メートル」と定められています。つまり、徒歩1時間（60分）の場合、移動距離は約4.8kmと計算されるわけです。
これを自転車に換算するとどうなるでしょうか。自転車の平均速度を時速15kmとすると、4.8km ÷ 15km/h ＝ 0.32時間（約19分）という答えになります。つまり、不動産広告の基準を使った場合も、やはり「徒歩1時間＝自転車で約19分」という結果になるのです。
この基準は「余裕を持って歩いた場合」の時間を想定しているため、実際の体感と少し違うこともありますが、移動時間の目安としてはとても参考になります。特に、物件を探す際に「駅から徒歩20分」と書いてあっても、自転車ならおおよそ7分で到着できると計算できるため、選択肢が広がります。
つまり、徒歩と自転車の換算は日常のシーンだけでなく、引っ越しや通勤ルートの検討などにも役立つというわけです。
④外的要因で変わる所要時間
最後に押さえておきたいのが「外的要因」の存在です。理論上は徒歩1時間＝自転車20分前後ですが、現実には必ずしもその通りにはなりません。信号待ちや交通量、坂道、風の強さ、道路の混雑状況などが影響するためです。
例えば、都心部で信号が多いエリアでは、自転車でも頻繁に止まらざるを得ません。その場合は速度が落ち、計算より時間がかかります。逆に郊外の広い道路では、信号も少なくスムーズに走れるため、計算よりも早く着くことがあります。
また、地形も大きな要素です。坂道が多い地域では、自転車の速度は一気に下がり、場合によっては徒歩の方が早いと感じる場面も出てきます。逆に下り坂では非常にスピードが出るため、徒歩との差はさらに大きくなります。
天候も重要です。雨の日は滑りやすいため速度を落とす必要がありますし、風が強い日は向かい風でペダルが重くなることもあります。逆に追い風なら予想以上に早く進むこともあり、自然環境が計算に大きな影響を与えるのです。
このように、「徒歩1時間は自転車で約20分」というのはあくまで平均的な目安に過ぎません。実際の所要時間を見積もる際は、環境や体調も考慮に入れることが大切です。
徒歩と自転車のメリット比較5つ
徒歩と自転車のメリット比較5つについて解説します。
それでは順に詳しく見ていきましょう。
①時間効率の違い
まず最もわかりやすいメリットの比較が「時間効率」です。徒歩の平均速度は時速4〜5kmであるのに対し、自転車は時速13〜19kmとされています。この数字から単純に考えても、自転車は徒歩の約3倍以上の速さで移動できます。
例えば片道5kmの距離を移動すると仮定しましょう。徒歩なら1時間以上かかるところを、自転車なら20分前後で到着します。これだけで40分以上の時間短縮になるのです。通勤や通学など、毎日の移動を考えると、この差は非常に大きな意味を持ちます。
時間効率が高いということは、その分プライベートの時間が増えることを意味します。移動時間を節約できれば、読書や勉強、家事に充てる時間を確保することができます。つまり、自転車を使うことで「自由に使える時間」を買っているようなものなのです。
一方、徒歩は確かに時間がかかりますが、目的地までの距離が短い場合や急いでいない場合は大きなデメリットにはなりません。徒歩は「ゆったりとした時間の流れ」を楽しめる移動手段でもあり、効率だけが全てではないといえます。
このように、時間効率を優先するなら自転車に軍配が上がりますが、シーンによっては徒歩のほうが適していることもあります。目的や生活スタイルに応じた使い分けが重要です。
②体への負担と健康効果
次に比較するのは「体への影響」です。徒歩は有酸素運動として非常に効果的で、特別な技術や道具も不要で誰でも始められる健康習慣です。全身をバランスよく使うため、脂肪燃焼効果が高く、体重60kgの人が1時間歩くと約240kcalを消費すると言われています。
一方で、自転車はどうでしょうか。自転車に乗る場合、同じ60kgの人が1時間走っても消費カロリーはおよそ160kcal程度。徒歩に比べてエネルギー消費は少なめです。しかし、自転車は関節への負担が少ないという大きな利点があります。特に膝や腰に不安がある人にとって、自転車は安全に長時間運動できる手段として有効です。
また、自転車は下半身の筋肉を効率的に鍛えることができるという特徴もあります。太ももやふくらはぎだけでなく、心肺機能の強化にもつながるため、スタミナづくりにも役立ちます。これにより、日常生活全般で疲れにくい体を作ることができます。
つまり、カロリー消費という観点では徒歩が優れており、関節への優しさや筋力強化という観点では自転車に軍配が上がります。どちらが良いかは、その人の目的や体調によって変わってくるのです。
③移動範囲の広がり
徒歩と自転車の大きな違いのひとつに「行動範囲の広がり」があります。徒歩では1時間で4〜5km程度しか進めませんが、自転車なら同じ時間で13〜19kmも移動できます。この差は非常に大きく、日常生活での行動範囲を大きく広げてくれます。
例えば、買い物のシーンを考えてみましょう。徒歩では近所のスーパーに限られますが、自転車なら少し離れた大型スーパーやショッピングモールにも気軽に行けます。これにより、選択肢が増えて生活の幅が広がるのです。
また、通勤や通学にも自転車は有効です。徒歩では到底通えない距離でも、自転車なら現実的に通える範囲に入ってきます。特に電車の駅までの「ラストワンマイル」に自転車を使うと、通勤時間を大幅に短縮できる場合があります。
さらに、自転車はレジャーにも適しています。週末にサイクリングを楽しみながら遠出することもできますし、観光地を効率的に巡る手段としても便利です。徒歩では1日かけても回れないような範囲を、自転車なら半日で楽しめるのです。
④費用や維持コスト
徒歩は「無料」でできる移動手段です。靴さえあれば始められるため、費用という面では最強といえます。靴も数千円から購入できるので、ランニングシューズを一足用意すれば十分です。
一方、自転車は本体の購入費用に加えて、維持費も発生します。ママチャリなら2〜3万円程度で購入できますが、スポーツタイプの自転車になると10万円以上かかることもあります。また、定期的なメンテナンスやパンク修理、防犯登録やライトなどのアクセサリーも必要です。
しかし、自転車には交通費を節約できるという利点があります。電車やバスに乗らずに済むため、長期的に見れば大きな節約につながる場合もあります。通勤定期代を考えると、自転車を導入した方がトータルコストは安くなるケースも少なくありません。
つまり、初期投資と維持費がかかる自転車に対し、徒歩は完全に無料。この違いをどう評価するかは、生活スタイルや移動距離によって変わってきます。
⑤天候や環境の影響
最後に比較するポイントは「天候や環境の影響」です。徒歩と自転車は、どちらも天候に左右される移動手段ですが、その度合いは異なります。
徒歩の場合、小雨程度なら傘をさして移動できますし、多少の風でも影響は限定的です。しかし、自転車は雨や風の影響を強く受けます。雨の日は視界が悪くなり、路面が滑りやすくなるため危険度が高まります。強風の日もバランスを崩しやすく、自転車にとって大きなリスクとなります。
また、気温の影響も無視できません。徒歩なら冬でも体が温まって過ごしやすくなりますが、自転車では風を受けるため体感温度が低くなり、寒さが厳しく感じられます。逆に夏場は自転車で風を切って走ると涼しく感じられる一方で、長時間走ると日焼けや熱中症のリスクが高まります。
さらに、環境面でも違いがあります。徒歩なら狭い路地や階段も通れますが、自転車では通れない場所もあります。混雑した歩道ではスピードを出せず、思ったように移動できないこともあるのです。
このように、徒歩と自転車は天候や環境への対応力が異なります。雨や強風が多い地域では徒歩が有利に働きますし、晴天が多い地域では自転車の利便性が高まります。
徒歩と自転車のカロリー消費量の差
徒歩と自転車のカロリー消費量の差について解説します。
それでは順番に詳しく見ていきましょう。
①体重別の消費カロリー比較
まず知っておきたいのが「体重によって消費カロリーは大きく変わる」という点です。一般的な目安として、体重60kgの人が1時間歩くとおよそ240kcalを消費し、同じ人が自転車を漕いだ場合は約160kcalを消費すると言われています。つまり、徒歩の方がエネルギーを多く使うということになります。
しかし、体重が70kgや80kgになると数値は変化します。体重が重いほど、同じ運動をしてもより多くのカロリーを消費するのです。以下の表にまとめるとわかりやすいでしょう。
| 体重 | 徒歩（1時間） | 自転車（1時間） |
|---|---|---|
| 50kg | 約200kcal | 約130kcal |
| 60kg | 約240kcal | 約160kcal |
| 70kg | 約280kcal | 約190kcal |
| 80kg | 約320kcal | 約220kcal |
この表からわかるように、体重が重くなるにつれて徒歩も自転車も消費カロリーは増えていきます。ただし、常に徒歩の方が自転車よりも高い消費量を示しています。
カロリー消費量を重視するのであれば徒歩が優位ですが、移動速度や距離の効率を考えると自転車のほうが実用的です。例えば、徒歩で1時間かけて240kcal消費するのに対し、自転車なら20分で同じ距離を移動できます。その場合、時間あたりの効率や体への負担をどう捉えるかがポイントになります。
②ダイエットに向くのはどちらか
ダイエットを目的にする場合、徒歩と自転車はどちらが適しているのでしょうか。結論から言うと「どちらも有効」ですが、目的やライフスタイルによって選び方が変わってきます。
まず徒歩は、脂肪燃焼に適した運動として知られています。特に有酸素運動としての効果が高く、長時間続けることで脂肪が効率よくエネルギーに変わります。体への負担も比較的軽いため、運動習慣のない人や高齢者にも取り入れやすいのが大きなメリットです。
一方で、自転車は短時間で高い運動強度を得られるため、効率よくエネルギー消費ができます。さらに、下半身の筋肉を使うことで基礎代謝を上げる効果も期待できます。基礎代謝が高まれば、安静時にも消費するカロリーが増えるため、長期的なダイエットに有利です。
また、ダイエットを成功させる鍵は「続けられるかどうか」です。徒歩は気軽に始められますが、移動範囲が狭く単調になりがちです。一方、自転車は行ける範囲が広がり、景色の変化も楽しめるため飽きにくいのが特徴です。楽しさを感じながら続けられるのは自転車の強みといえるでしょう。
したがって、ダイエット目的であれば「歩く習慣を持ちながら、自転車も取り入れる」という組み合わせが理想的です。短距離の移動は徒歩で、少し遠出する際は自転車で、と使い分けることで無理なくカロリーを消費できます。
③関節への負担と体力づくり
消費カロリーの比較と合わせて考えたいのが「関節への負担」と「体力づくり」の観点です。徒歩は自然な動作で行えるため、関節への負担は軽いとされています。ただし、長時間のウォーキングや硬いアスファルトを歩き続けると、膝や足首に疲労が蓄積することもあります。
それに対して、自転車はサドルに体重が分散されるため、膝や足首への負担が少ない運動とされています。特に肥満気味の人や関節に不安がある人にとっては、自転車の方が安全に運動できるケースが多いのです。
また、自転車は下半身の大きな筋肉を使うため、筋力アップや心肺機能の強化につながります。とくに太ももの大腿四頭筋やお尻の大殿筋などは大きな筋肉であり、鍛えることで基礎代謝の向上にもつながります。
一方で、徒歩は全身をバランスよく使うため、体力づくりの基本として適しています。姿勢を意識して歩けば腹筋や背筋も自然に使われ、体幹が鍛えられます。さらに、ウォーキングはリズム運動であるため、自律神経を整え、ストレス解消にも効果的です。
つまり、関節の安全性や筋力強化を考えるなら自転車、全身のバランスやメンタル面を含めた健康を考えるなら徒歩が適しているといえるでしょう。
④日常生活に取り入れる工夫
最後に大切なのは「どうやって日常生活に取り入れるか」です。運動は続けることが最も重要であり、徒歩も自転車も「無理なく習慣化」できる工夫が求められます。
徒歩の場合は、通勤や買い物の一部を歩きに変えるのが効果的です。例えば「一駅分を歩く」「買い物のときは近所のスーパーまで徒歩で行く」といった小さな工夫が積み重なります。スマホの歩数計アプリを使えば、歩数を可視化してモチベーションを保つことも可能です。
自転車の場合は、日常の移動手段として取り入れるのが一番続けやすい方法です。通勤や通学に自転車を使うことで、無理なく運動時間を確保できます。また、週末にサイクリングを楽しむなど、レジャーと組み合わせるのも効果的です。
さらに、徒歩と自転車を「組み合わせて使う」こともおすすめです。駅までは自転車で移動し、そこから先は歩くといったスタイルにすることで、効率よく運動量を確保できます。
ポイントは「特別な運動時間を設ける」よりも「日常生活の一部として自然に取り入れる」ことです。無理なく続けられる工夫をすることで、カロリー消費も健康維持も実現できます。
徒歩1時間と自転車20分で行ける距離目安
徒歩1時間と自転車20分で行ける距離目安について解説します。
それでは一つひとつ詳しく見ていきましょう。
①徒歩と自転車の移動距離の違い
徒歩と自転車の最大の違いは、移動できる距離にあります。平均的な速度をもとにすると、徒歩の速度は時速4〜5km、自転車は時速13〜19kmです。これをもとに1時間や20分という時間枠に換算すると、それぞれがどれだけ進めるのかが見えてきます。
徒歩の場合、1時間で進めるのは約4〜5km。つまり、自宅から駅まで2kmなら片道30分、往復で1時間かかる計算です。一方、自転車の場合、20分で進めるのは約4〜6kmになります。距離だけ見れば「徒歩1時間分＝自転車20分分」とほぼ同じ移動範囲になるわけです。
この関係をもう少しわかりやすくするために、例を挙げてみましょう。
- 徒歩1時間：自宅から大型スーパー（約5km先）
- 自転車20分：自宅から隣町の駅やショッピングモール（約5〜6km先）
このように、徒歩だと「同じ町の中で完結する移動」になるのに対し、自転車は「隣の町まで行ける移動」として使えるのです。時間が同じでも、行ける範囲が広がることで日常生活の利便性が格段に変わります。
②都市部と地方での使い分け
徒歩1時間と自転車20分の距離感は、都市部と地方では感じ方がまったく違います。都市部では交通網が発達しており、駅や商業施設が密集しています。そのため、徒歩1時間でも複数の駅やショッピングエリアにアクセスできることがあります。
例えば東京都心部では、徒歩1時間で新宿から渋谷まで歩ける距離です。自転車20分ならさらに広範囲に移動でき、池袋や目黒方面にまで足を延ばすことが可能です。都市部では「徒歩1時間＝自転車20分」で行ける範囲が、生活圏を大きく変える力を持っています。
一方、地方の場合はどうでしょうか。地方では駅や大型スーパーまでの距離が遠いケースが多く、徒歩1時間でようやく最寄りのスーパーにたどり着くということも少なくありません。しかし、自転車なら20分で移動できるため、日常生活の利便性が大きく改善されます。
つまり、都市部では自転車が「生活圏を広げるツール」として働き、地方では「生活を成り立たせる必需品」として活躍するのです。この違いを理解しておくと、自分の住んでいる地域で徒歩と自転車をどう使い分けるかが見えてきます。
③通勤・通学での現実的な所要時間
通勤や通学を考える際にも「徒歩1時間＝自転車20分」という目安は非常に役立ちます。毎日のことだからこそ、少しの時間短縮が大きな差になるからです。
例えば、徒歩で通学に50分かかる学生がいたとします。これを自転車に切り替えると、約17分程度で通える計算になります。片道33分、往復で1時間以上の時間を節約できるわけです。その時間を勉強や趣味に充てられることを考えると、大きなメリットになります。
また、社会人にとっても同じです。徒歩で1時間かかる通勤ルートが自転車なら20分前後になると、朝の準備や帰宅後の時間に余裕が生まれます。とくに都市部で「駅まで徒歩20分」という条件の物件に住んでいる人は、自転車を使うことで大幅に快適さが増すでしょう。
さらに、通勤・通学の中で「電車に乗るまでのアクセス」にも使えます。駅まで徒歩15分の距離がある場合、自転車を使えば5分程度で到着します。結果として電車の乗り継ぎ時間にも余裕が生まれ、ストレスが軽減されます。
このように、徒歩と自転車の換算は単なる移動時間の問題ではなく、生活の質を変える大きな要素になるのです。
④観光や買い物シーンでの使い分け
最後に注目したいのが、買い物や観光といったレジャーシーンでの違いです。徒歩は景色を楽しみながらゆっくり進めるため、観光や散歩には最適です。しかし、広い範囲を効率よく巡りたいときは自転車のほうが便利です。
例えば観光地を一日かけて徒歩で巡ろうとすると、移動時間だけで疲れてしまいます。ところが自転車を使えば、移動時間が短縮されるだけでなく、観光スポットをより多く訪れることができます。京都や奈良などの観光地では、自転車を使った観光が人気なのもこのためです。
買い物でも同様です。徒歩1時間圏内では近所のスーパーや商店街が限界ですが、自転車20分圏内ならショッピングモールや大型のホームセンターにまで足を延ばせます。結果として選べる商品の幅が広がり、生活の質も向上します。
つまり、徒歩は「じっくり楽しむ」移動、自転車は「効率よく動く」移動と考えるとわかりやすいでしょう。どちらも状況に応じて使い分けることで、生活やレジャーをより豊かにできます。
徒歩と自転車を目的別に選ぶポイント
徒歩と自転車を目的別に選ぶポイントについて解説します。
それぞれの目的に応じて徒歩と自転車のメリットをどう活かすかを見ていきましょう。
①健康維持を優先する場合
健康維持を最優先に考えるなら、徒歩は非常に有効な選択肢です。歩くことは全身を使う運動であり、有酸素運動として脂肪燃焼効果も高く、心肺機能の改善や生活習慣病の予防に役立ちます。特にウォーキングは血圧を安定させたり、ストレスを軽減させたりする効果が研究でも示されています。
例えば、体重60kgの人が1時間歩いた場合に消費するカロリーは約240kcal。これはご飯一膳分に相当するエネルギーです。毎日続ければ、体重管理やダイエットにも大きな効果を発揮します。また、徒歩は関節や筋肉を無理なく動かすことができるため、高齢者や運動初心者にも適しています。
一方、自転車も健康維持に役立ちます。特に膝や腰に負担をかけにくいため、関節に不安がある人にはおすすめです。さらに、自転車は下半身の大きな筋肉を動かすため、筋力を維持しつつ心肺機能を高める効果があります。体重60kgの人が1時間自転車を漕ぐと約160kcalを消費します。徒歩より少ないものの、毎日の習慣として続けやすいという点では優れています。
健康維持を目的とする場合には、徒歩と自転車をバランスよく組み合わせるのも効果的です。例えば、平日は通勤で自転車を使い、休日にはウォーキングを取り入れると、全身をまんべんなく鍛えることができます。
②短時間で移動したい場合
短時間で移動したいときには、自転車が圧倒的に有利です。徒歩に比べて約3倍の速度で進めるため、移動時間を大幅に短縮できます。例えば、徒歩で30分かかる距離でも、自転車ならわずか10分程度で到着します。
この差は日常生活に大きな影響を与えます。朝の通勤や通学で時間に余裕が持てるだけでなく、帰宅後の時間を趣味や家事に充てることができます。毎日の移動で30分節約できれば、1週間で約3時間、1か月で12時間以上の時間が浮く計算になります。これは趣味の時間を増やしたり、資格取得の勉強をしたりと、有意義に使える大きな差です。
一方で、短時間で移動したいという目的に徒歩はあまり向きません。徒歩は時間がかかる分、効率的に距離を稼ぐことは難しいのです。ただし、短距離（1km以内）であれば徒歩の方が準備がいらず、すぐに移動できるというメリットもあります。目的地がすぐ近くであれば、むしろ徒歩の方が便利に感じる場面もあります。
短時間で移動することを優先する場合には、基本は自転車を選び、徒歩は近距離の補助的な移動手段として使うのが理想です。
③荷物の有無や移動手段の柔軟性
荷物の有無も徒歩と自転車を選ぶうえで大切なポイントです。徒歩は両手が自由に使えるため、荷物が少ない場合は特に不便はありません。しかし、重い荷物を持つ場合や大きなバッグを抱える場合には、徒歩で長時間移動するのはかなりの負担になります。
自転車の場合、前かごやリアキャリアを使えるため、ある程度の荷物を運ぶことが可能です。買い物帰りに食材を運んだり、通勤・通学でリュックやカバンを持ち運んだりする場合でも、徒歩より負担が軽減されます。特に大きなスーパーやホームセンターでまとめ買いをする際には、自転車の利便性が際立ちます。
ただし、自転車は雨の日や狭い道では不便に感じることもあります。荷物が多いとバランスを崩すリスクもあるため、安全面に注意が必要です。その点、徒歩ならどんな天候や道でも安定して移動できるため、確実性という面では有利です。
荷物があるときには自転車、確実に安全に移動したいときには徒歩といった具合に、状況に応じて柔軟に使い分けることが大切です。
④ライフスタイルに合う選び方
最終的には「自分のライフスタイルに合っているかどうか」が選択の基準になります。例えば、健康志向の人やダイエットを重視している人にとっては、徒歩を積極的に取り入れることが有効です。ウォーキングを日課にすれば、心身のリフレッシュにもつながります。
一方で、仕事や学校で忙しく、少しでも時間を節約したい人には自転車が適しています。自転車は通勤や通学の効率を上げるだけでなく、休日のサイクリングという楽しみ方もできます。時間効率とレジャー性を兼ね備えた移動手段として、自転車は現代の生活にマッチしていると言えるでしょう。
また、住んでいる環境によっても選び方は変わります。都市部では徒歩でも移動範囲が充実しているため、健康目的で歩くのが楽しいと感じられることが多いです。一方で、地方や郊外では距離が長くなるため、自転車が生活の必需品となります。
つまり、徒歩と自転車にはそれぞれ異なる魅力があり、どちらが優れているというよりも「自分の目的や生活スタイルにどちらが合うか」を基準に選ぶのが一番です。
まとめ｜徒歩1時間自転車にすると何分か
徒歩1時間は、自転車にするとおよそ20分になります。これは徒歩の速度が時速4〜5km、自転車が13〜19kmであることから導かれる目安です。
不動産広告の基準である「徒歩1分＝80m」をもとに計算しても、徒歩1時間＝約4.8kmとなり、自転車で約19分と算出されます。つまり、どの計算方法を使っても「徒歩1時間は自転車で20分前後」という答えにたどり着きます。
もちろん、実際には信号や坂道、天候、道路状況などの外的要因で所要時間は前後します。そのため、この目安を基本にしつつ、自分の環境に合わせて考えることが大切です。
徒歩には健康効果や気軽さという強みがあり、自転車には効率性や行動範囲の広さというメリットがあります。どちらが優れているというよりも、「自分の目的やライフスタイルに合わせて選ぶ」ことがポイントです。
徒歩1時間が自転車で20分に短縮できると考えると、日常生活や通勤・通学の計画も立てやすくなりますよね。移動手段を上手に選ぶことで、生活はもっと快適になります。
